他人と比べる癖の治し方

こんにちは！

今回は他人と比べる癖の治し方について話していこうと思います。

皆さん、経験上成績や容姿などで他人と比較してしまうといったことがあるのではないでしょうか？実際に比較すると気持ちもマイナス思考に陥ったりと良いことはありません。

さて、今回はそんな他人と比べる比較癖を治す方法について簡潔に紹介していきます。

➀SNSを控える

☞インスタなど人のきれいな部分しか見えないものはついつい自分と比較してしまいがちです。（あんな美味しいもの食べているんだなど）おまけに時間も無駄にしてしまったという罪悪感も生まれるのでなるべく頻度を控えるのが良いでしょう。

➁無駄な競争は避ける

☞例えば、みんながやってるからインスタやろうとか、みんなが食べてるからパンケーキ食べようとするのは時間ももったいない上、ますます他人基準に考えてしまうのでかえって疲弊してしまいます。

③自分で考えて行動する

☞自分よりできる人のマネをするのは良いことですが、その人みたいに生きようだとかなりたいと依存するのではなく自分で考え、責任は伴いますが自分で決めて行動する。

➃今の自分を受け入れる

☞自分を変えるにはまずは今の自分を受け入れてあげましょう。自分に足りないもの弱さを素直に認めてあげましょう。

今回は以上となります。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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