早起きのメリットと注意すべきこと！？

早起き

こんにちは( *´艸｀)

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

今回は、早起きするメリットとその際の注意点について話していきます。

✎記事

 

➀早起き実戦術👐

 

➁早起きのメリットと注意点⚠←いまここ

 

➁早起きのメリットと注意点

👐メリット

→作業時間が増える（勉強、課題）、満員電車を避けられる、気持ち的に余裕ができる、話題の朝活ができる（趣味、掃除）など

 

⚠注意点

→早起きする際は、６時～7時くらいが良いです。それより早い時間に起きればかえってストレス（不安、疲労、イライラ、恐怖）を抱えやすくなってしまいます。ですので早起きをする際は、なんのために早起きするのか目的を持って実践すると良いでしょう。

 

早起きは、必ずしもしなければならないという訳ではありません。大切なのは、1日をどう過ごすのかです。

 

今回は以上となります。

 

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今回は、以上となります。